Sesiones Mindfulness MBSR
Hace unos años eso que sabía que existía, eso de lo que por encima se había hablado en la carrera y MIRes y de lo que se calificaba - entre otras muchas cosas- como "no tiene nada" ,"es unA loqui", "sólo tiene cuento, alta", en urgencias y planta hospitalaria, llegó a mi vida, sí, la famosa ansiedad.
El caso es que topó con una mente a la que le encanta saber y conocer el funcionamiento de las cosas, con ganas de evolucionar y compartir, y ello me llevó a conocer la meditación, el mindfulness y, más concretamente, el MBSR. No conocía a nadie que meditara y tampoco nadie me lo recomendó, simplemente dejé funcionar - por si ya fuera poco en esos entonces - un poco más a mi mente. Quería respuestas, quería saber cómo funciona la mente, de qué manera se podía producir toda esa sintomatología somática tan dispar y aterradora y cómo podía ayudarme, porque estaba claro que solución y explicación tenía que haber, y tanto que si la había.
Unos años después tras el inicio de la práctica y mucho mucho estudio , pues tenía que trabajar aquella mente escéptica de la Claudia de aquellos años, aquí estoy compartiendo mis vivencias, conocimientos y sirviendo en todo lo que puedo, desde donde sé que funciona, no solo por datos científicos sino por mi propia experiencia y la de muchas compañeras y compañeros.
No ofrezco nada que no conozca y que no haya com - probado por mí misma.
Imparto sesiones de MBSR mindfulness (del inglés Mindfulness- Based Estress Reduction o Reducción del Estrés Basado en Mindfulness), programa diseñado por el Dr. Jon Kabat Zinn a finales de los años 70.
Formato de las sesiones: variará de manera personalizada, en función de la persona o grupo al que vaya dirigida y el momento en el que nos encontremos. Disponible online y presencial, individuales y grupales.
Contenido: en cada clase aporto y aúno todos los conocimientos de los que dispongo en ese momento ya que estoy en continua formación: ciencia, neurología, espiritualidad, budismo, diálogo sensible al trauma y movimientos conscientes.